Training zur Resilienzstärkung
Selbstkompetent und leistungsfähig
Ein Angebot zur Erhöhung Ihrer Selbstkompetenz und zum Aufbau und der Erhaltung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen, die stressbeladen, belastend und anspruchsvoll sind, sei es im Beruf oder im Privatleben.
Definition Resilienz
Die Fähigkeit, selbst in belastenden Situationen, mittels eigener innerer Widerstandskraft und seelischer Stärke, sein Leben selbstbestimmt und erfüllend gestalten zu können. Unsere Resilienzfähigkeit ist angeboren und familiär geprägt. Jedoch haben wir die Möglichkeit, diese aufzubauen und zu fördern. Einerseits durch unsere Haltung, sowie durch Erkennung und Anpassung eigener Verhaltensmuster.
Das Training
In diesem Training machen Sie, unter professioneller Begleitung, eine persönliche Standortbestimmung. Sie definieren, die für Sie passenden, Schritte zur Stärkung Ihrer persönlichen Resilienz.
Mein Angebot
- Methodenvielfalt zur Erkennung Ihres persönlichen Weges der Balance
- Ganzheitliches Angebot mit Focus auf Ressourcenstärkung
- Förderung der körpereigenen Wahrnehmung
- Einfach anwendbare Tools, welche sich ideal in jeden Alltag integrieren lassen
- Kompetente Leitung durch einen erfahrenen Coach
- Starke Verbindlichkeit als Basis für Ihre Entwicklung
Sie lernen
- Selbstverantwortlich zu agieren
- Eine positiv optimistische Grundhaltung einzunehmen
- Akzeptanz der IST-Situation
- Netzwerk pflegen
- Bewusster Umgang mit Grenzen
Ihr Nutzen
- Sie erkennen Ihre Verhaltensmuster und Stressoren
- Sie lernen energiesparend zu leben
- Sie lernen sich besser abzugrenzen
- Sie kommunizieren klarer und können bewusst nein sagen
- Sie steigern Ihre emotionale Intelligenz
- Sie spüren Ihre Lebendigkeit
- Sie lernen kompetent mit schwierigen Alltagssituationen umzugehen
Organisatorisches
Im Einzelcoaching
Dauer: 6-12 Monate
Anzahl Coachings: 6-10 (1 – 1 ½ h)
Als Gruppenangebot
Dauer: 4 Monate
Anzahl Coachings: 8 (2 x 4 h / 5 x 2½ h / 1 x 3 h)
Haben Sie Interesse?
Wenn Sie sich für dieses Training interessieren, können Sie dies auf meiner Kontaktseite anfragen.