Selbstkompetent und leistungsfähig

Ein Angebot zur Erhöhung Ihrer Selbstkompetenz und zum Aufbau und der Erhaltung Ihrer Leistungsfähigkeit.

Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen, die stressbeladen, belastend und anspruchsvoll sind, sei es im Beruf oder im Privatleben.

Definition Resilienz

Die Fähigkeit, selbst in belastenden Situationen, mittels eigener innerer Widerstandskraft und seelischer Stärke, sein Leben selbstbestimmt und erfüllend gestalten zu können. Unsere Resilienzfähigkeit ist angeboren und familiär geprägt. Jedoch haben wir die Möglichkeit, diese aufzubauen und zu fördern. Einerseits durch unsere Haltung, sowie durch Erkennung und Anpassung eigener Verhaltensmuster.

Das Training

In diesem Training machen Sie, unter professioneller Begleitung, eine persönliche Standortbestimmung. Sie definieren, die für Sie passenden, Schritte zur Stärkung Ihrer persönlichen Resilienz.

Mein Angebot

• Methodenvielfalt zur Erkennung Ihres persönlichen Weges der Balance
• Ganzheitliches Angebot mit Focus auf Ressourcenstärkung
• Förderung der körpereigenen Wahrnehmung
• Einfach anwendbare Tools, welche sich ideal in jeden Alltag integrieren lassen
• Kompetente Leitung durch einen erfahrenen Coach
• Starke Verbindlichkeit als Basis für Ihre Entwicklung

Sie lernen

• Selbstverantwortlich zu agieren
• Eine positiv optimistische Grundhaltung einzunehmen
• Akzeptanz der IST-Situation
• Netzwerk pflegen
• Bewusster Umgang mit Grenzen

Ihr Nutzen

• Sie erkennen Ihre Verhaltensmuster und Stressoren
• Sie lernen energiesparend zu leben
• Sie lernen sich besser abzugrenzen
• Sie kommunizieren klarer und können bewusst nein sagen
• Sie steigern Ihre emotionale Intelligenz
• Sie spüren Ihre Lebendigkeit
• Sie lernen kompetent mit schwierigen Alltagssituationen umzugehen

Organisatorisches

Im Einzelcoaching

Dauer: 6-12 Monate
Anzahl Coachings: 6-10 (1 – 1 ½ h)

Als Gruppenangebot

Dauer: 4 Monate
Anzahl Coachings: 8 (2 x 4 h / 5 x 2½ h / 1 x 3 h)